کمر درد عارضه‌ای رایج در میان اکثر زنان و مردان میانسال است. این عارضه گاها بدون دلیلی خاص و به تدریج ایجاد شد‌ه و بعضا هم به طور مزمن در طول ماه‌های متوالی در افراد احساس می‌شود. برای رهایی از شر کمر درد، نیاز به مراقبت‌های خانگی و طی روند پزشکی بسیاری است.

اگر شما هم درگیر انواع کمر درد حاد و مزمن هستید، این مقاله از سایت آی آر مای شاپ را مطالعه کنید.

کمر درد چیست و به چه علت بروز می‌کند؟

کمر درد عارضه‌ای است که بعضا به طور ناگهانی با دردهای تیز یا مداوم بروز می‌کند. این عارضه اغلب به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای مختص ناحیه کمر ایجاد می‌شود. با این همه، دلایل بروز کمر درد فقط مختص این‌ها نیست. عوامل بسیار متعددی در بروز کمردردهای خفیف تا شدید در شرایط مختلف، نقش دارند که مهم‌ترین آنها عبارتند از:

• اسپاسم عضلانی
• رگ به رگ شد‌ن و کشیدگی
• کشیدگی عضلات یا تاندون
• بیماری دژنراتیو دیسک
• فتق دیسک
• سیاتیک
• اسپوندیلولیستزیس
• تنگی کانال نخاعی
• اسکولیوز
• لوردوز
• کیفوز
• آرتروز
• سندرم دم اسبی
• دیسکیت
• استئومیلیت
• پوکی استخوان
• تومورهای ستون فقرات

کمر درد با چه علائمی ظاهر می‌شود؟

اصلی‌ترین علائمی که با بروز کمر درد شروع می‌شوند، عبارتند از:

• ضعف
• بی‌حسی
• مور مور شد‌ن
• محدودیت حرکتی محدود

چطور می‌توان کمر درد را در خانه مدیریت کرد؟

عموما برای هر کمر درد خفیفی نیاز به مراجعه پزشک نیست. تنها با انجام راهکارهای مراقبتی و پرهیز از انجام برخی فعالیت‌های سنگین می‌توان به بهبود درد کمر کمک کرد. مهم‌ترین درمان‌های محافظتی موثر در تسکین درد کمر شامل موارد زیر است:

• یخ درمانی و گرما درمانی
• پرهیز از استراحت مطلق در رختخواب
• استفاده از کرم‌ها، ژل‌ها یا اسپری‌های ضد درد OTC
• مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن

بهترین راه مداوای کمر درد شدید چیست؟

در مواردی که کمر درد توان انجام کارهای روزمره را از افراد سلب کند، پزشک یکی از راهکارهای درمانی زیر را توصیه می‌کند:

• درمان‌های غیر جراحی شامل:
  • فیزیوتراپی (PT)
  • تزریق استروئید اپیدورال
  • تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)
  • شل کننده‌های عضلانی مانند باکلوفن یا کاریزوپرودول
  • مصرف قرص‌ها و داروهای ضد تشنج مانند گاباپنتین یا پره گابالین
  • NSAIDهای تجویزی مانند سلکوکسیب، دیکلوفناک یا فنوپروفن
  • مواد افیونی مانند اکسی کدون یا هیدروکودون به صورت کوتاه مدت
• انجام جراحی‌های مختص درد کمر، شامل:
  • لامینکتومی
  • لامینوتومی
  • دیسککتومی
  • میکرودیسککتومی
  • فیوژن ستون فقرات
• درمان های مکمل و نوظهور شامل:
  • پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)
  • مراقبت های کایروپراکتیک
  • سلولهای بنیادی
  • طب سوزنی

سخن نهایی

کمر درد نوعی آسیب عضلانی و مفصلی است که ناحیه پشت انسان را درگیر می‌کند. این نوع از دردها بعضا در عرض چند روز بهبود می‌یابند و بعضا تا ماه‌ها ادامه دارند. به طوریکه فرد مبتلا به کمر درد مدام احساس بی‌حسی، سوزش یا مور مورد شد‌ن در کمر خود می‌کند.

بهترین راه برای مقابله با کمر درد، انجام مراقبت‌های خانگی و طی روند درمان است. اکثر کمردردها با مراقبت در خانه و رعایت نکات محافظه‌کارانه بهبود می‌یابند. فقط آن دسته از کمردردهایی که روز به روز بدتر می‌شوند و هیچ علائمی از بهبودی در آنها مشاهده نمی‌شود نیاز به جراحی و اقدامات پزشکی تخصصی دارد.